Не знаю, как оценивать витамины, т.к. анализы не сдавала, купила еще комплекс витаминов В и железо данного производителя. Пью вит С с железом в обед, вит Д и В с утра, глутатион вечером. Чувствую себя бодрее, не хочется спать днем, мне кажется, даже аппетит снизился))