- Книги
- Нехудожественная литература
- Красота, здоровье и спорт
- Спорт и фитнес
100 отжиманий через 7 недель | Спайрс Стив, Спайрс Стив
Товар не доставляется в ваш город
Краткие характеристики
- Автор
- Спайрс Стив, Спайрс Стив
- Издательство
- Попурри
- Год выпуска
- 2012
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
Показать сначала:
дате
оценке
И
Игорь С.
12 сентября 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Все изложено информативно!
Вам помог этот отзыв?
А
Анна
5 сентября 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Хорошая книга, полезный материал, нет "воды"
Вам помог этот отзыв?
С
Степан Ш.
4 сентября 2024
Достоинства
Работает
Недостатки
Нет
Комментарий
Работает если подходить к вопросу дотошно и с самодисциплиной, не забивать, тогда все получится.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 сентября 2024
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Очень понравилась подача материала . Буду заниматься. Начну с подготовительной программы для новичков
Вам помог этот отзыв?
В
Вадим М.
19 августа 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, содержит всю необходимую информацию!
Вам помог этот отзыв?
Евгений П.
24 июля 2024
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Блестящая подача материала. Тем, кто по-настоящему стремиться улучшить своë общее физическое состояние - однозначно рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
е
евгений васюков
26 мая 2024
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Простая инструкция. Подробный план занятий
Вам помог этот отзыв?
Сергей М.
31 января 2024
Качество бумаги:Нормальное
Начинающим молодым школьникам пойдет для занятий спортом дома
Вам помог этот отзыв?
И
Иван З.
23 ноября 2023
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Соответствует описанию
Недостатки
Не обнаружил
Комментарий
Пригодится для внуков
Вам помог этот отзыв?
П
Павел И.
13 ноября 2023
Внешнее оформление:Обычное
Недостатки
Бесполезная книжка.
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанна Т.
20 октября 2023
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
плохо склеена, может развалиться
Вам помог этот отзыв?
м
ммм м.
19 мая 2023
Достоинства
ок
Вам помог этот отзыв?
Сергей Т.
26 апреля 2023
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Объясняют как нужно правильно делать отжимания.
Недостатки
Нет
Комментарий
Я всю свою жизнь неправильно отжимался. Очень полезная книга! Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Евгений К.
2 марта 2023
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
всё как в описании
Вам помог этот отзыв?
т
терехов дмитрий александрович
24 ноября 2022
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга для тренировок, купил для занятий вместе с сыном, теперь соревнуемся, рекомендую данный товар!
Вам помог этот отзыв?
Л
Леонид А.
8 ноября 2022
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
все просто и доступно
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей
14 августа 2022
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Цена
Недостатки
Нет
Комментарий
Кто хочет действительно заниматься нужная книга
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
10 июля 2022
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
программа тренировок для разного уровня подготовки
Недостатки
можно было бы заменить справочную информацию о рекордах (бесполезную), например, на дополнительные фото или рисунки по технике выполнения упражнений.
Комментарий
книга мотивирует и предлагает различные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки.
Вам помог этот отзыв?
noname
7 июня 2022
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Действующая программа
Комментарий
Отжимался с повторами дня в случае если программу не выполнил. Дошёл с 15 до 60, дальше как по рекомендации из книги решил сделать выходные, потом изменились обстоятельства. Планирую к концу года повторить, потому что понравилось. Если занимаетесь почти с нуля то за 7 недель скорее всего 100 жать не будете. 100 для продвинутых
Вам помог этот отзыв?
Черенков Георгий
28 апреля 2022
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Чётко сформулированая задача и как её добиться
Комментарий
Мало специализации, уточнение тонких мест в технике и анатомии. Прочитать стоит.
Вам помог этот отзыв?
А
Ахмет Ш.
14 ноября 2021
Достоинства
Качество оформления
Недостатки
Не обнаружил
Комментарий
Книга оформлена хорошо. Содержит подробную информацию. Предлагает программу тренировок. Даже если не получится достичь результата за 7 недель, вы все равно уже не будете прежним. Нет цели, есть путь.
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Е.
2 августа 2021
Достоинства
Проверенная методика. Вижу свой прогресс. Очень приятно, что можешь прокачивать не только персонажи в играх, но и себя.
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир С.
22 мая 2020
Достоинства
Доступное описание и разнообразие упражнений.
Вам помог этот отзыв?
У
Умар Д.
3 марта 2020
Достоинства
Разнообразные упражнения по отжиманий и четкие описание по рисункам
Вам помог этот отзыв?
А
Александр К.
16 октября 2019
Достоинства
Ничего лишнего
Вам помог этот отзыв?
I
Inga Invar
7 мая 2019
Достоинства
Есть подготовительная программа и для совсем начинающих, с отжиманий от стены, от стола и т.д. Есть вдохновляющие примеры.дочка 11 лет решила заниматься.
Приведено много вариантов отжиманий с разъяснениями какие группы мышц задействуют.
Недостатки
Основная программа рассчитана только на базовые отжимания.
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай
8 сентября 2014
Работающая методика. Дает хорошие результаты, но выполнять трудно. Я дважды срывался с данного курса, но в итоге осилил. Тренирует не только мышцы, но и силу воли.
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь
21 апреля 2013
Работающая методика. Тренирует не только силу ваших мышц, но и силу воли. Сейчас на 3-ей неделе. В книге все подробно описано, понравился план тренировок, упражнения для разминки и растяжки, разные методы отжимания. Рекомендую всем, кто давно планирует начать что-то делать со своим телом. Занимаюсь дома по 30 минут вечером после работы. Результаты заметны... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
П
ПД УДАЛЕНЫ
7 сентября 2012
Все подробно расписано. Есть план тренировок. Все работает. Доволен.
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей К.
17 октября 2024
5 / 5
5 звёзд
123
4 звезды
5
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
0
Отзывы могут оставлять только те, кто купил товар. Так мы формируем честный рейтинг
Отзывы о товаре 129 100 отжиманий через 7 недель | Спайрс Стив, Спайрс Стив