В книге подробно описаны позы и упражнения йоги, которые интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет "свое" упражнение для ежедневных занятий. Кроме этого освещены вопросы ак­тивизации энергетического потенциала, заложенного в каждом, без исключения, челове­ке, внутренней энергии, а также различные методы оздоровления.