Здравствуйте. Тут всё очень индивидуально!) У нас даже в компании, кому-то 1 шарика хватает, а кому-то 3 надо.. Поэтому, тут только методом экспериментов! У всех настолько по-разному реагирует организм. Но уверены, вы найдёте свою пропорцию! Удачных вам экспериментов, прекрасного настроения и приятного чаепития! С уважением, отдел заботы бренда T2: TEA TIME.