Мне кажется, что по объёму бёдер все-таки М. Тянутся хорошо, не просвечивают, хотя и не плотные, но контуры нижнего белья видны отчетливо

У меня талия 64, об 94, S хорошо село, в области живота будет подтягивать. Если любите, чтоб живот не зажимало, то лучше М. Если хотите лёгкую компрессию то S. Не просвечивают при глубоком приседе. После нескольких носок чуть растянутся под фигуру.