Добрый день. Мячик можно сжимать рукой, а также использовать для массажа. Будем рады, если Вы подпишитесь на наш бренд, чтобы быть в курсе новинок. Ассортимент будем расширять, будет много полезного для здоровья. С уважением, Крейт!