Добрый день. Лучше, пожалуй, 52 размер, многое конечно зависит от того насколько свободные вещи вы предпочитаете. Про плечи сказать очень сложно у каждого свой тип фигуры, но так как водолазка из мягкой ткани, плечи висеть не должны.