Для подтягивания они короткие. Нужно купить (KAITOGI спортивный канат) 3 метра, потом связать два конца. Перекинуть через турник, чтобы были ровные края. Натягиваешь канат (у вас в руках два полукольца) вставляешь ногу и подтягивайся. Следи, чтобы резинка не соскочила по яйцам. Но лучше при вашем весе начинать с полутурника, он расположен на уровне 0,9-1 метра. У вас очень большой вес. суставам будет тяжело.

Извиняюсь, не 3 метра, а 6 метров.