В зависимости от того, в каких целях его использовать. Для профилактики можно по одной чайной ложке 3 раза в день до еды. Для оздоровления по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

на этой бутылке не написано, но на бутылке другой марки, и по рекомендации нутрициолога, 1 ч.л. 2-3 раза.