Положить в рот между зубами синхронно с двух сторон, сжимать 20 раз. Передвинуть, еще 20. Снова передвинуть. По итогу по 20 нажатий на дальние, средние и передние зубы. Осторожно, у многих наблюдается рвотный рефлекс

Здравствуйте. Эспандеры нужно разместить на задние зубы и делать жевательные движения 1-2 раза в день. Для начала примерно по 3 минуты, постепенно увеличивая до 15 минут в день. При этом не пытаясь со всей силы перекусить тренажер, а делая это в меру своей силы. Эффект вы должны заметить после недели использования

Здравствуйте. Для новичка подойдет 24кг нагрузки. Артикул товара: 1274792380

Здравствуйте. Эспандеры для челюсти подходят только для взрослой аудитории. Если быть точнее, то от 15 лет