Добрый день! Мы являемся не производителем, а продавцом, и в связи с этим в отношении определенных функций товара может отсутствовать некоторая информация. Благодарим за Ваш вопрос!
Добрый день! рекомендуем отталкиваться от собственных ощущений, можно попробовать увеличить нагрузку , но сократить кол-во полных сжатий . Благодарим за Ваш вопрос!