Здравствуйте, Екатерина, благодарим за вопрос , постараюсь ответить на него максимально развернуто: мука конопли в приготовлении каши может использоваться в качестве «добавки» в конце приготовления , например если вы хотите обогатить белком , витаминами и клетчаткой овсяную кашу,на 1 порцию добавьте 1 чайную ложку конопляной муки, масло конопляное или другое ( по вкусу) перемешайте все как следует , накройте крышкой и полотенцем, дайте каше немного настояться ( 3-5 мин) Аналогично рекомендую добавлять муку конопляную в отварную гречневую крупу, мне кажется они прекрасно догоняют друг друга, добавляйте муку в кефир , ряженку , при приготовлении блинов и выпечки до 20 процентов от общего объема продукта. Будьте здоровы и счастливы!

С уважением, Александр ( генеральный директор ООО «ХЕМПФЕРМА»)