Добрый день. По данным ФГБУН “ФИЦ питания и биотехнологии”, физиологическая потребность в магнии у взрослых составляет не более 420 мг в сутки, дозировка зависит от многих факторов, в первую очередь, от поступления магния с пищей, а также пола, возраста, потребности. Магний в чистом виде не производится, а всегда идет в виде соли: оксид, хелат, цитрат. 400 мг нашего магния равно 64 мг чистого магния, в то время, как у остальных на 400 мг магния приходится всего 48 мг. Даже самые распространенные аптечные препараты Магния - это 400 мг = 48 мг магния на капсулу. В рекомендациях мы указываем профилактическу дозировку, при необходимости, ее можно увеличить, но только с лечебной целью и по назначению врача. Будьте здоровы и узнавайте больше о здоровье с нами! Ваш Доктор Море