Добрый день! По нашим данным длина стелек в 29 размере - 19 см., 30 размере - 19,5см. Обувь нужно мерить, так как строение и полнота ног у всех разные. Подошва гнется не сильно, но достаточно для комфортной носки. С уважением, команда TikkaGo.