Здравствуйте, Ольга! Спасибо за ваш вопрос! Рекомендация по избежанию скручиваний касается только накладки на подушку. Витальный Плат – улучшенная версия накладки, его можно скручивать, складывать и использовать как вам удобно. В отличие от очков, Витальный Плат можно использовать как отражающей стороной к телу, так и наружу, в зависимости от ваших потребностей: одна сторона отражает, а другая сохраняет энергию и тепло. С уважением, Асония.