Добрый день !Для упирания на мяч считаю идеально подойдет и выдержит . А вот кидать не стоит . Он не пружинит , не будет отпрыгивать , как резиновый. В итоге от этого может повредиться. Данный медицинбол применяется, как дополнительная нагрузка при занятии фитнесом.