Здравствуйте. Нет особых рекомендаций в исследованиях по отдыху между курсами, кроме рекомендаций регулирующих органов, размера принимаемой порции, интенсивности нагрузки и рекомендации тренера или врача. Креатин принимается курсами, привязанными к тренировочной программе. При выходе на пик интенсивности прием креатина наиболее целесообразен и при облегченных нагрузках наимение целесообразен. Если вы на пике нагрузки и у вас порция 3-5 гр в день, то как таковой отдых можно не делать. Если вы уходите на отдых, у вас большие порции по 10-20 гр при их возможной нецесообразности к нагрузкам, или существенно снижаете нагрузки, можно отдохнуть от 2 недель до 2 месяцев и более. За 2 недели от отсутствия приёма особо ничего не случится, а за 1-2 месяца отдыха накопленный прием креатина будет исчерпан. Также ещё не маловажны ваш рацион и ваша реакция на креатин.