Добрый день. Рекомендации производителя, serving size(размер порции) 1 капсула, один раз в день во время еды. Порцый в контейнере (servings per container) 30 шт. Для того что бы подобрать индивидуальную, необходимую вам дозировку и продолжительность курса, рекомендуем обратиться к врачу.