Добрый день, Светик! На беговой дорожке Эклипс можно как ходить, так и бегать трусцой. Главное комфортно отрегулировать натяжение полотна и своевременно смазывать. Подробнее можно ознакомиться в инструкции, идущей в комплекте или найти видео в интернете. С уважением, команда Wector.