Олеся, прибавляйте 1 см на каждый размер, если 41/42 - 28 см (по факту), то значит 43/44 - 29 см, а 45/46 - 30 см. Стельки длиномерки и при этом узкие, рассчитаны на не широкие в объеме ботинки. Обязательно померяйте перед покупкой, внутреннюю стельку той обуви для которой Вы ее приобретаете. Допустима погрешность 0,5 см в большую или меньшую сторону, в противном случае окажутся либо длинные либо короткие. А самое лучшее принесите с собой в пункт выдачи, ботинок и померьте стельку, если не подойдут сразу же можно оформить возврат товара. Удачи!

Толщина самой стельки 5 мм. Плюс высота меха около 1 см.