Добрый день. Вам отлично подойдет эспандер фиолетового цвета, Для лучшего достижения результата в подтягивании нужно не забывать про отжимания, приседания, вис на турнике, поднятие ног или колен к груди на турнике. Когда станет легко, можно переходить на эспандеры черного и красного цветов. С уважением, ЛУЧЛЕТА.