Добрый день! Сложно сказать, какой именно размер Вам подойдёт. Все зависит от полноты ноги и высоты подъема. Длина стельки указана в характеристиках товара. Если Вы сомневаетесь в выборе размера, советуем Вам заказать смежные размеры и по факту примерки оставить наиболее подходящий размер.