Паша К., здравствуйте. Спасибо, что обратили внимание на наш продукт. Всё зависит от Ваших физических данных и протокола тренировок. Средняя рекомендованная дозировка - 5г, но все индивидуально. Если Вы будете придерживаться рекомендаций, то в 1 кг 200 порций. С уважением, отдел по работе с клиентами, Binasport.