Денис, добрый день!
Замена лампы без демонтажа светильника, как показано на видео. Раньше года 3 назад этой функции не было, поэтому в старых вопросах могут быть такие ответы.
Что касается глубины светильника с установленной лампой. Это примерно 7см (не важно диодная лампа или наложенная), так как высота самой лампа 5см + патрон + запас.
Чтобы отпуск потолка был минимален, то необходимо использовать не лампу, а светодиодный модуль MR16, его высота всего 2-2,5см, поэтому в 3 см отпуска потолка можно легко уложиться.