Добрый день! Если кружки соединяются красной полоской, то нужно ориентироватся на красный цвет в инструкции.

Главное направление линий. Нужно чтоб ручка была воткнута в кружки с одинаковым цветом. И вообще мне кажется, в любом положении задействованы все мышцы, только какие-то больше, какие-то меньше. p.s. А где стрелки?