Добрый день! Парадокс растений на практике - это руководство для тех, у кого нет времени разбираться в сложной теории. Описание идеи лектинов и их влияния на организм занимает в этой книге 29 страниц. Основное внимание в этой книге уделено формированию новых здоровых привычек через конкретные пищевые стратегии. Присутствуют кулинарные лайфхаки, списки полезных и вредных продуктов, решения для людей с пищевыми ограничениями (веганы, кеторианцы и др.) Представлены недельные планы питания и рецепты (около 100 стр). В Парадоксе растений, напротив, представлен большой теоретический блок, объясняющий, как и почему растения защищаются от растительных хищников, дается описание внутренних процессов организма, представлены теоретические выкладки относительно развития тех или иных состояний под воздействием некачественной пищи.

Добрый день! Эта книга подскажет, как похудеть не навредив здоровью

прошита

твердый переплет,2024, свежая

В характеристиках всегда указывают переплёт . Но если цена небольшая(300-400₽) то и размер может быть маленький и переплёт тонкий