Елена, добрый день! Спасибо за вопрос. Длина стельки в 30 размере - 20,2 см, длина стопы - 19 см. Рекомендуем ориентироваться не на длину стельки (так как она включает в себя в том числе и носочную узкую часть), а именно на длину стопы. Обращаем внимание, что комфорт в носке зависит не только от размера обуви, обозначенного маркировкой, но и от посадки и индивидуальных особенностей стопы. Рекомендуем принимать решение после примерки. Будем рады Вашему заказу!