Здравствуйте! Для набора веса вам необходима высококалорийная диета, частью которой будет протеин. Мы рекомендуем употреблять 1-2 порции протеина на молоке в день между основными приемами пищи. Для увеличения суточного калоража рекомендуем употреблять гейнер