Здравствуйте, Олег! Обычно, болевые ощущения уменьшаются со временем, по мере привыкания. Ролики, не воздействуют напрямую на позвоночник, а на околопозвоночные мышцы. Даже, у людей, без особых проблем и структурных изменений позвонков, часто бывают болевые ощущения на неподготовленные мышцы. Можно подложить плед или полотенцы, чтобы снизить интенсивность воздействия. Но однозначно разрешить или запретить вам тренировки основываясь только на тексте, мы конечно не можем. Все случаи индивидуальны, протрузии тоже разные бывают, в разных местах и разной выраженности. Мы всегда советуем проконсультироваться с лечащим врачом у которого наблюдается человек, если есть диагностированная проблема или какие-то опасения.