Если вопрос по инвентарю, то да, в наших утяжелителях бегать можно. А вот если вопрос про ребенка 11 лет, то его надо задать тренеру или спортивному врачу. Общая рекомендация такая: для бега возьмите более легкую нагрузку, например, утяжелители U2 (2 x 2 кг), а утяжелители по 4 кг, которые вы выбрали, больше подойдут для силовых тренировок. Если же необходимо бегать с утяжелителями, то я рекомендую вам обратить внимание, на жилет HX (10 кг) Compact. В этом компактном утяжелителе будет удобно заниматься подростку, а вес нагрузки можно регулировать от 0 до 10 кг. Поэтому вы сможете набирать необходимую нагрузку постепенно.