Добрый день! Рекомендуем принимать по 1 капсуле в день. В 1 капсуле содержится 600 мг цитрата магния, что составляет 24% от суточной нормы потребления данного компонента. Дополнительный объем магния может поступать в организм человека вместе с употребляемой пищей.