Здравствуйте, спасибо за Ваш вопрос. В одной капсуле 100 мг действующего вещества, одна порция составляет 2 капсулы (200 мг). Советуем начинать именно с этой дозировки, чтобы избежать негативное эффекта для организма. Пронаблюдайте за приемом и проконсультируйтесь с врачом. Чтобы не перегрузить организм, обратите внимание на другие наши ноотропы: DMAE, GABA. Не забывайте получать серотонин естественным путем! Наша компания как никто другой знает как сильно спорт влияет на уровень этого гормона. В нашем ассортименте куча добавок, которые сделают этот процесс интереснее и проще. Желаем Вам устойчивого морального состояния и настроения! Обращайтесь - всегда подскажем с программами тренировок и подбором добавок. С уважением, Prime Kraft.