Здравствуйте! Благодарим за интерес к нашей продукции! Стандартные способы употребления: 1) 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на водяной бане, далее настоять 1 час. Принимать по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день до еды. 2) 1 - 2 столовые ложки корней залить 500 мл кипятка, настоять 3 - 4 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 - 3 раза в день до еды. То есть основная рекомендация - это употребление до еды. Корни шлемника байкальского горьковатые на вкус, в настой можно добавлять сахар или мед. Будьте Здоровы!