1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Саморазвитие
  4. Личная эффективность
  5. Альпина Паблишер
Код товара: 879741169
6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. | Спенст Доминик  #1
−64%
Рассрочка 0-0-6
Цена что надо
Бестселлер

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. | Спенст Доминик

О товаре
Перейти к описанию
Издательство
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Тонированная

О книге

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет
Ю
Юлия
14 августа
Замечательный ежедневник и необычная задумка! Заполняю без перерывов полтора месяца и чувствую, что изменения в моем мировосприятии есть, хоть и пока небольшие) Плюсы: > действительно учит мыслить позитивно и видеть что-то особенное даже в самых заурядных днях > учит мыслить креативно и необычно (например, благодарности нужно писать утром, хотя откуда им, казалось бы, взяться, если человек только проснулся))) > очень нравятся вопросы недели. Каждый вопрос интересный и нестандартный! Минус - у меня, как, наверняка, у всех людей, бывают дни, когда совсем все с утра идет не так и настроения никакого нет. Вот именно в такие дни раздражает монотонность вопросов на страницах: когда совсем плохо, ничего хорошего, никакой благодарности в голову не приходит.
Твердый переплет
Печатная книга
1 952 ₸ 5 490 ₸
Альпина. Книги
Перейти в магазин
  • 4,9 рейтинг товаров
  • Доставка и сервис Ozon
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

Перейти в магазин
2 869 ₸
57%6 682 ₸
Перейти в магазин
38 отзывов
3 044 ₸
61%7 912 ₸

Описание

6 минут Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stölzl (Синий), артикул 879741169Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит, счастливее.

Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.
Купить
6 минут Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stölzl (Красный), артикул 879751511
Купить
6 минут Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stölzl (Пастельный), артикул 879752533
Купить
6 минут PURE Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stölzl (Синий), артикул 882478858
Купить
6 минут PURE Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stölzl (Сиреневый), артикул 882475472
Купить
6 минут. Дневник успеха Inspired by Gunta Stölzl, (Синий) артикул 882481873
Купить
6 минут. Дневник успеха Inspired by Gunta Stölzl, (Лаванда) артикул 882481195
ОсобенностиТеперь ежедневник выходит в новом оформлении обложек, вдохновленном творчеством художницы по текстилю Гунты Штёльцль. В Баухаусе, знаменитой школе дизайна, архитектуры и искусства XX века, она была единственной женщиной-преподавателем и женщиной-мастером. Гунта сделала ткацкую мастерскую одним из самых успешных отделений школы, ее работы представлены в Музее современного искусства в Нью-Йорке и Музее Виктории и Альберта в Лондоне. Смелые цвета и оригинальные графические узоры лежат в основе серии INSPIRED BY GUNTA STÖLZL.
Зачем нужен ежедневник• Повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.

• Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.

• Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.

• Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

Автор на обложке

Спенст Доминик

Артикул
879741169
Автор
Спенст Доминик
Издательство
Альпина Паблишер
Серия
Ежедневники «6 минут»
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Тонированная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
288
Формат издания
60x90/16
Размеры, мм
216 x 148 x 19
Вес товара, г
544
Тираж
15000
ISBN
978-5-9614-8381-9
Возрастные ограничения
6+
Оригинальное название
Das 6-Minuten-Tagebuch: Ein Buch, das dein Leben verändert
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Спенст Доминик Автор

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство
Показать сначала: дате оценке
Ю
Юлия
14 августа 2024
Замечательный ежедневник и необычная задумка! Заполняю без перерывов полтора месяца и чувствую, что изменения в моем мировосприятии есть, хоть и пока небольшие) Плюсы: > действительно учит мыслить позитивно и видеть что-то особенное даже в самых заурядных днях > учит мыслить креативно и необычно (например, благодарности нужно писать утром, хотя откуда...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ш.
24 ноября 2024
Отличное качество. Брала на подарок. Достойно. Рекомендую 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Т.
23 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
V
Viachaslau P.
22 ноября 2024
Всё пришло вовремя. Покупка на подарок 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрий Г.
22 ноября 2024
Книга не о чем. 80 первых страниц воды. Потом абсолютно однотипные ежедневные задания. Само качество книги неплохое 
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь К.
21 ноября 2024
отличный ежедневник. необычно оформлен. первый раз вижу такой. 
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
20 ноября 2024
Купила на подарок. Пришло хорошо упаковано. 
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей С.
20 ноября 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Отлично! 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Л.
20 ноября 2024
Благодарю, несмотря на разорванный полиэтилен,блокнот в сохранности. 
Вам помог этот отзыв?
К
Карина Л.
20 ноября 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Очень довольная! Давно мечтала об этом ежедневнике 🥰 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Т.
19 ноября 2024
Ежедневник очень понравился. Я в восторге 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена С.
19 ноября 2024
Очень крутой ежедневник. Вначале, прям целая книга. Очень много мудрых фраз на протяжении всего ежедневника, а также задания, которые помогут улучшить качество жизни 👍 Товаром довольна, к покупке рекомендую 👍 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Б.
19 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
А
Айдар Л.
17 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Татьяна Д.
17 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
17 ноября 2024
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Полезно содержание.Качество бумаги за данный заказ могло быть намного лучше. Не хватило тактильности, белизны бумаги 
Вам помог этот отзыв?
Сергей В.
16 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
А
Акрамжон В.
15 ноября 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Я думал что обложка из ткани, жаллл ошибся, было бы круто 
Вам помог этот отзыв?
О
Оля Н.
14 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Т.
14 ноября 2024
впечатление хорошее. но под пленкой немного повреждена обложка. купила на подарок поэтому для меня это важно. но менять уже времени нет. просьба продавцу упаковывать получше 
Вам помог этот отзыв?
дмитрий П.
14 ноября 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
начинаю работу над собой 
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений К.
14 ноября 2024
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Лучшее на подарок, недорого и понятно, что ты желаешь счастья одаряемому 
Вам помог этот отзыв?
А
Анстасия Е.
14 ноября 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Цепляет с 1 страницы. Пока вступление читаю 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
14 ноября 2024
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Доставка была вовремя, пришёл без повреждений (упакован был в плёнку) Брала на подарок, оценить сам ежедневник не могу. По качеству приятный. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анжелика Б.
13 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
O
Olga G.
13 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана А.
13 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
С
Семашко Т.
13 ноября 2024
Хороший подарок подруге на Новый Год1 
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Ш.
12 ноября 2024
Дарю подругам, пользуюсь сама! Это лучший ежедневник 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
10 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Д.
10 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Э
Элина М.
10 ноября 2024
Милый, хорошего качества По содержанию супер! 
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман Ж.
10 ноября 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Взял по совету подруги . Она с ним начала новую жизнь перебралась из Волгограда в Москву , бросила курить и устроилась на хорошую работу. Буду пробовать теперь и я🥰 
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Л.
9 ноября 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Классный ежедневник, купил не только себе но и близким 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
8 ноября 2024
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
супер ежедневник 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория Д.
7 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
7 ноября 2024
Действительно помогает. Относился к таким книгам скептически, но после использования весь скептицизм ушел) 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Р.
7 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
Вера С.
7 ноября 2024
Рекомендую!! Полезная и занимательная вещь))) продавцу респект!!)))) 
Вам помог этот отзыв?
Шигапова Лилия
6 ноября 2024
Уже 3 Ежедневник. Пользуюсь на постоянной основе 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 ноября 2024
Шляпа полная, а не книга. Непонятно почему такой высокий рейтинг. 88 страниц первых такая вода, и все о том, зачем нужен этот ежедневник )) а с 89 страницы уже сам однотипный ежедневник 
Вам помог этот отзыв?
П
Полина А.
6 ноября 2024
Просто супер-вещь! Очень интересно заполнять и выполнять задания! Рекомендую к покупке. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
5 ноября 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Интересное сочетание чтива с планировщиком + разные обложки. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
5 ноября 2024
Интересный дизайн обложки. Выбрали несколько цветовых решений на подарки. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
5 ноября 2024
Интересный дизайн. Покупали на подарки. Всем понравились 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия П.
4 ноября 2024
приятное впечатление от материала , подарок подруге очень понравился, себе тоже такой купила , интересный сложный немного , надо разобраться как заполнять ))) 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
О
Олег М.
3 ноября 2024
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Книга бралась в подарок. Хорошая бумага. Тканевая обложка это бомба. По содержанию. Эта книга для вдумчивого чтения. На мой взгляд очень полезная. Если же читать поверхностно как Донцову, то может показаться набором банальностей. 
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Р.
2 ноября 2024
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
1 ноября 2024
Мне очень понравился ежедневник, я купила на подарок, и себе Пользуюсь 4-й день, и мне нравится 
Вам помог этот отзыв?
М
Мира К.
31 октября 2024
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
начала читать, интересный, мотивационный ежедневник 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена А.
30 октября 2024
По оформлению - очень качественно, по-содержанию, надеюсь, тоже. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья В.
29 октября 2024
интересная вещь, читаю вступление с большим интересом, полезно для жизни, пока не заполняла. поставила 4 звезды, потому что обложка была чуть надорвана, не очень хорошо была упакована посылка - дневник был только обтянут тонюсенькой плёнкой, поэтому и надорвалась обложка возле переплёта. но я оставила, не стала возвращать, так как покупала себе, а...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Наталья С.
29 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда
28 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Ж.
27 октября 2024
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
С энтузиазмом изменить свою жизнь к лучшему забрала ежедневник (красивый и качество отличное). Но на 40й странице описаний/руководства и пр. мой энтузиазм окончательно сошел на нет, перепродала на авито даже не притронувшись. Невозможное количество воды, занимающее нехилую часть ежедневника. Пока все это читаешь пропадает напрочь желание это все ве...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Екатерина П.
27 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна М.
27 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила С.
24 октября 2024
Вам помог этот отзыв?
Veronika P.
24 октября 2024
пол ежедневника это как книга,половина сам ежедневник для записи каждого дня, первая половина если очень кратко позыв к использованию этого ежедневника и много примеров говорящих о том как вам будет хорошо когда вы начнете и будете им пользоваться,настроение настраивает на хороший лад,но эффективность посмотрим как будет проявляться 
Вам помог этот отзыв?
А
Алина
23 октября 2024
Благодарю! Чудесный ежедневник, советую всем, кто хочет меня т свою жизнь день за днем через фокус внимания. Благодарность исцеляет сердце и расширяет видение возможностей. Рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.9 / 5
5 звёзд
12471
4 звезды
438
3 звезды
109
2 звезды
33
1 звезда
31
По оценке 2405 покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: превосходное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Сначала полезные
Здравствуйте, я уже покупала этот ежедневник, всё понравилось, хочу заказать ещё, но такой вопрос: будут ли в новом дневнике другие цитаты и вопросы, или они всегда одинаковые?
Инна Х.
Альпина. Книги
26 июля 2022
Инна, добрый день! Да вы можете взять PURE продолжение, в наличии есть 3 цвета: - 6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный), артикул 295734289; - 6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра), артикул 295405706; - 6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, ежевика), артикул 312874143. В чем различие PURE от обычного ежедневника: 1. Больше места для записей, меньше теории. В Pure 40 страниц теории, в основном 89 страниц. 2. Новые цитаты, еженедельные задания. 3. Вопросы на подумать теперь каждый месяц, а не каждую неделю. И они новые. 4. Появились новые еженедельные ритуалы, которые состоят из еженедельной рефлексии и еженедельного планирования. Эти новые ритуалы не заменяют деловой календарь или список дел. Они скорее нужны, чтобы направить мыслительный процесс в правильное русло, чтобы задуматься над двумя фундаментальными вопросами: что делает нас счастливыми (анализ прошедшей недели) и как наполнить этим жизнь (планирование следующей недели). Теперь, благодаря новым еженедельным ритуалам, появилась возможность одновременно регулярно заниматься рефлексией и самостоятельно планировать свое будущее. 5. Рассчитан на 6 месяцев заполнения (первый на 5 месяцев).
Вам помог этот ответ?
Добрый день. Подскажите пожалуйста, не могу разобраться какой ежедневник первый, а какой продолжение. Могли бы написать артикулы. Мне нужен и тот и другой.
Мельниченко Ольга
Альпина. Книги
2 октября 2023
Здравствуйте, первым вышел 879752533, там много теории, после появился 882478858, там теории меньше, но суть та же. Дневник успеха, это отдельное издание 882481873. У него другие цели - ваше собственное определение успеха в профессиональной и личной жизни.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте, переплёт твердый? Качество страниц хорошее?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
19 февраля 2021
Добрый день! У ежедневника твердый тканевый переплет и плотная, приятная на ощупь шелковистая эко-бумага.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте! Подскажите на сколько дней расчитан ежедневник 6 минут??
Валерия С.
Альпина. Книги
6 марта 2024
Здравствуйте! Ежедневник 6 минут рассчитан на 5 месяцев. 6 минут PURE на 6 месяцев. Ежедневник 6 минут. Дневник успеха на 5,5 месяцев.
Вам помог этот ответ?
Подскажите, пожалуйста, год издания, когда был написан первый такой ежедневник?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
4 марта 2024
Здравствуйте! Автор издал на немецком языке свой первый ежедневник в 2016 году. С уважением, Альпина.Книги.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте, какой ежедневник посоветуете взять в первый раз?
Кристина Б.
Альпина. Книги
2 января 2024
Кристина, добрый день! Вы можете начать с этого ежедневника. В нем есть теоритическая часть, которая объясняет как им пользоваться)
Вам помог этот ответ?
В чем принципиальная разница между всеми этими ежедневниками? 6 минут, 6 минут pure, дневник достижений?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
11 августа 2022
Добрый день! 6 минут. Дневник успеха Мотивационный ежедневник «6 минут. Дневник успеха» поможет вам добиться жизненных целей, которые отвечают вашим желаниям и ценностям. Благодаря проверенному принципу шести минут, вы сможете малыми усилиями выработать полезные привычки, чтобы вернуть мотивацию, почувствовать радость жизни и прийти к личному успеху. 6 минут PURE. Это продолжение мотивационного ежедневника «6 минут» 1. Больше места для записей, меньше теории. В Pure 40 страниц теории, в основном 89 страниц. 2. Новые цитаты, еженедельные задания. 3. Вопросы на подумать теперь каждый месяц, а не каждую неделю. И они новые. 4. Появились новые еженедельные ритуалы, которые состоят из еженедельной рефлексии и еженедельного планирования. Эти новые ритуалы не заменяют деловой календарь или список дел. Они скорее нужны, чтобы направить мыслительный процесс в правильное русло, чтобы задуматься над двумя фундаментальными вопросами: что делает нас счастливыми (анализ прошедшей недели) и как наполнить этим жизнь (планирование следующей недели). Теперь, благодаря новым еженедельным ритуалам, появилась возможность одновременно регулярно заниматься рефлексией и самостоятельно планировать свое будущее. 5. Рассчитан на 6 месяцев заполнения (первый на 5 месяцев).
Вам помог этот ответ?
Есть разница в содержании у разных обложек? Или он везде внутри одинаковый?
Кристина Л.
Альпина. Книги
11 марта 2021
Добрый день. Ежедневники отличаются только цветом. Содержание одинаковое.
Вам помог этот ответ?
Подходит ли этот ежедневник 16 летнему подростку? Который учится контролировать свои эмоции?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
19 февраля 2021
Добрый день! Ежедневник помогает отмечать позитивные моменты в своей жизни, а не концентрироваться только на негативных. И это делает человека спокойнее и счастливее. Проверено на себе.
Вам помог этот ответ?
На сколько рассчитан ежедневник? На год?
ПД УДАЛЕНЫ
Альпина. Книги
19 февраля 2021
Добрый день! Ежедневник рассчитан на заполнение в течение 180 дней.
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.