Здравствуйте. Лучше всего сделать это, измерив родные термопрокладки. Если они не сохранились, то вы можете сделать "трафарет", например из обычного пластилина, установить его в качестве прокладки и измерить.
Здравствуйте! Да, толщина соответствует заявленной 0,5 мм. Чтобы точно определиться, лучше всего снять размеры с родной прокладки. Ножницами порежется без проблем.