Дозировку подбирают в зависимости от показания к применению БАД. В зависимости от желаемого результата и индивидуальных особенностей, доза будет у всех разная. Максимальная абсорбция достигается при использовании между приемами пищи. То что написано на банке по-русски - это тоже возможный вариант применения. Вероятность возникновения побочек при использовании во время приема пищи меньше, но хуже абсорбция. Если параллельно принимаете медикаменты или другие БАДы, воздействующие на сердечно-сосудистау систему, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы исключить нежелательные взаимодействия.