Добрый день! Гейнеры обычно содержат высокое количество калорий, белка и углеводов, что способствует увеличению массы тела. Однако важно помнить, что правильное питание, адекватный отдых и управление стрессом также играют важную роль в восстановлении веса и здоровья. Рекомендуем проконсультироваться с врачом или диетологом для разработки индивидуального плана питания.