Здравствуйте. Главным в борьбе с вредной привычкой будет ваше намерение. Ежовик может помочь закрепить новое состояние и снизить тягу. Вы можете перейти в наш телеграмм-канал (по коду на крышке баночки) и задать вопрос там, что бы получить обратную связь.