Я с формами работаю давно, поэтому знаю как. Видео именно с этой формой не видел, но уверен, где-то на просторах интернета оно есть. Рассчитать сколько раствора уходит на конкретную форму сложно, но можно если задаться целью. Я не заморачиваюсь и замешиваю всегда одинаково. Если раствор остается - у меня форм много всегда есть куда выработать.