Здравствуйте Роман! Крепление вставляется в проем двери и зажимается при закрытии двери, при этом в петлю которая остается торчать при зажиме дверью возможно продеть резинку, либо закрепить ее с помощью карабина. С помощью такого крепления можно делать различные тяги и дополнительные упражнения на руки, грудь, спину и даже ноги. Обязательно нужно убедиться, что крепление самой двери, в которую вставляется держатель, надежное!