Наталия, приветствуем Вас в магазине AmaGreen и благодарим за интерес к продуктам бренда Doctor's Best. Производитель рекомендует принимать биологически активную добавку R- Альфа Липоевую кислоту по 1 капсуле в день (100мг), предпочтительно натощак. С заботой о Вашем здоровье, мы также рекомендуем проконсультироваться со специалистом при приëме любых БАД. С наилучшими пожеланиями, команда AmaGreen.