лучше конечно орентироватся по таблице, но у меня 41.5 - 42 , я взял 40 по таблице - там указано длинна стельки и стопы на них и ориентировался. но я бы еще взял на пол размера меньше чтоб было совсем плотно тютелька в тютельку. Или можно было попробовать на размер но меня этот устроил.