Аргинин альфа-кетоглутарат 2:1 (ААКГ) Be First Arginine AKG 2:1 (AAKG) capsules 120 капсул / спортивное питание аминокислоты, витамины для мышц, аргинин в капсулах для мужчин и женщин

Аргинин необходим для синтеза ряда белков. Наш организм вырабатывает аргинин, но только во взрослом возрасте: у детей и людей пожилого возраста аргинина вырабатывается очень мало, в связи с чем очень важно получать его из пищевых источников. Даже взрослый организм вырабатывает не слишком много аргинина, поэтому при активной физической деятельности (тяжелой работе, систематических тренировках и т.п.), а также при травмах, ожогах, резекции тонкой кишки и почечной недостаточности, потребность в аргинине сильно возрастает и эндогенного аргинина может не хватать.

Аргинин улучшает кровоснабжение тканей мышц за счет расширения сосудов; усиливает питание мышц, повышает работоспособность и скорость восстановления; выводит токсины; нормализует повышенное кровяное давление; улучшает половую функцию; укрепляет иммунитет.

Аргинин является источником оксида азота - вещества, регулирующего тонус сердечно-сосудистой системы. Оксид азота расслабляет стенки сосудов и способствует увеличению их просвета. В результате кровоток увеличивается, улучшается снабжение тканей (прежде всего мышечных) кислородом и питательными веществами, быстрее выводятся продукты метаболизма.

Аргинин участвует в выводе аммиака и других токсичных продуктов азотистого обмена из организма - эти продукты активно образуются во время интенсивной физической деятельности и, накапливаясь в крови, вызывают чувство утомления.

Регулярный прием аргинина увеличивает уровень максимального потребления кислорода VO2 max (ключевой фактор выносливости). Аргинин может улучшить аэробные и анаэробные показатели.

Аргинин также улучшает регенерацию тканей, сокращает время реабилитации после травм, например, ускоряет время заживления переломов костей, ожогов, последствий хирургического вмешательства.

Важная функции аргинина участие в иммунных процессах. Недавно появились данные об участии аргинина в повышении переносимости коронавирусной инфекции, при которой запасы этой аминокислоты в организме существенно снижаются. В результате этого снижения Т-клетки, которые должны бороться с коронавирусом, испытывают дефицит этой аминокислоты и функционируют менее активно. Как показало исследование, добавление по 1,7г L-аргинина два раза в день в период болезни устраняло этот дефицит, в связи с чем иммунная система испытывала меньше трудностей с вирусом и пациенты быстрее выздоравливали.

Исследования показывают, что комбинация из аргинина и витаминов группы В приводит к нормализации кровотока и артериального давления, а также снижение уровня гомоцистеина, высокий уровень которого увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезни Альцгеймера и остеопороза. При этом аргинин достаточно принимать в умеренной дозе 3г в день, а витамины группы В в пределах норм адекватного потребления.

Из улучшения состояния сосудов вытекает еще один полезный эффект - усиление эректильной функции, которая тесно связана с кровообращением. Анализ показал, что принимаемые регулярно добавки с аргинином в дозировке от 1,5г до 5г в день значительно улучшали эректильную дисфункцию легкой и средней степени тяжести.

Добавки аргинина также приводили к значительным улучшениям в оценках по международному индексу эректильной функции IIEF по общей удовлетворенности, удовлетворенности половой жизнью, оргазмической и эректильной функций, тогда как оценка сексуального желания IIEF остается неизменной. Последняя фраза говорит об отсутствии влияния на либидо, так как этот фактор мало зависит от кровообращения.

В половой сфере у добавок аргинина есть другой бонус. Несколько исследований показали, что прием добавок с аргинином до 8г в день в течение до полугода повышает подвижность сперматозоидов. На другие параметры спермы не было зафиксировано положительного влияния.

Исследования зафиксировали, что комбинация L-лизина и L-аргинина нормализует гормональные реакции на стресс у людей с высокой тревожностью. Всего одна неделя перорального лечение L-лизином (2,6г в день) и L-аргинином (2,6г в день) по половине дозы за завтраком и ужином снизила тревожность, вызванную чертами характера и стрессом, а также базальные уровни гормонов стресса.

Отдельного упоминания заслуживает рекомендация снизить потребление диетического аргинина (из всех источников) лицам, склонным к герпетическим поражениям и другим, связанным с ними вирусным инфекциям, особенно в периоды стресса и обострения.

Аргинин хорошо сочетается с креатином, а также с BCAA, цитруллином, лизином. Не следует принимать аргинин совместно с агматином из-за возможного взаимного блокирования механизмов их действия.

Рекомендации к применению (на этикетке)

Взрослым принимать по 5 капсул 2 раза в день во время еды запивая достаточным количеством воды (250 мл). Допускается прием с едой.

Рекомендации по применению (мнение эксперта)

Для улучшения работоспособности: 0,15г/кг массы тела за 60-90 минут до нагрузки (разовая доза).

Для улучшения аэробных показателей: ежедневный прием 1,5-2г аргинина (2-3 капсулы) в сутки в течение 4-7 недель.

Для повышения анаэробных показателей: 10-12г аргинина (14-17 капсул) в сутки в течение 8 недель.

Для половой функции: 1,5-5г (2-7 капсул) ежедневно на протяжении 2-3 месяца для усиления эрекции), до 8г (12 капсул) в день продолжительностью до полугода для повышения подвижности сперматозоидов.

Для иммунитета: по 1,5-2г (2-3 капсулы) дважды в день курсом 1-2 месяца.

Для снижения тревожности (в паре с лизином): по 1,5г (2 капсулы) каждый дважды в день не менее недели.

Для снижения инсулинорезистентности: 6,5г (9 капсул) в сутки, продолжительность приема до 12 недель.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. После вскрытия хранить в плотно закрытом состоянии при тех же условиях. Не является лекарством.