Здравствуйте, Татьяна. Если нет противопоказаний от врача по принятию ванн, тогда можете сделать курс ванн 10 -14 ванн через день по 250 гр на ванну (т.е пол пакета). Температура воды 36-37 градусов, принимаем ванны 10-15 минут, лучше перед сном так как после принятия ванны необходим покой 15-20 минут. После принятия ванны бишофит с тела не смываем просто протираемся полотенцем. После того как пройдете курса, можно оставлять 1 ванну в неделю, как поддерживающую. Бишофит берите или натуральный или хвойный, они все будут без ароматов, в хвойном добавлены хвойные растительные экстракты .