Улучшение балансаВыпады и приседания, зашагивания и забегания, махи ногами.
Тренировка мышц прессаПодъем корпуса и скручивания, планка с локтей и боковая планка.
Упражнения с эспандерамиСгибания на бицепс, махи в стороны, сведение и разведение рук.
Мышцы-стабилизаторыСтатическая нагрузка на верхний плечевой пояс и мышцы ног.
Движения в динамикеОтжимания и берпи, ротационная мобильность корпуса.
Развитие дельтовидных мышцОбратная бабочка и передняя тяга, подъем рук перед собой.
Балансировочная полусфера BOSUBOSU расшифровывается как "both sides up", что означает "обе стороны вверх" (использование обеих сторон). Характеристики балансборд полусферы: вес сферы для фитнеса - 4,3 кг, диаметр балансировочной платформы с учетом основания: 60 см, диаметр балансира без учета основания: 52 см. Оптимальная высота Босу в накаченном состоянии составляет 15 - 20 см. Максимальный вес пользователя: 150 кг.
В комплект к надувному балансировочному диску входит 2 эспандера, насос, 2 заглушки. Фитдиск балансировочный не скользкий, надувная часть сферы балансировочной сделана из ПВХ, основание из ударопрочного ABS-пластика. С обратной стороны балансирующего диска установлено 8 резиновых ножек, предотвращающих скольжение фитнес платформы по напольному покрытию. Опорные ножки подушки для равновесия расположены по 2 шт с каждой стороны, на расстоянии 7 см друг от друга. При тренировке на обратной стороне платформы для фитнеса резиновые ножки можно снять, потянув на себя. Диаметр ножек: 2,6 см, высота ножек: 1 см. Расстояние от края платформы сферы до ножки: 0,6 см.
Балансир для ног упакован в коробку и в два слоя пузырчатой пленки. Тренировка на балансировочной подушке позволяет разнообразить упражнения, повысить уровень нагрузки, избежать ударного воздействия на суставы. Использовать балансирующую подушку можно как полусферу балансировочную для детей, балансир для детей резиновый, полусферу для ног, тренажер равновесие. Упражнения на неустойчивой платформе используют тренеры разных направлений. На тренажере для баланса сжигается больше калорий, повышается сложность упражнений.
Балансборд с полусферой осуществляет профилактику и устранение плоскостопия, снимает утомляемость ног и стоп, улучшает осанку. Подушка балансировочная используется для тренировки на баланс и развивает вестибулярный аппарат. Категория: фитнес, гимнастика, баланс - инвентарь - ортопедические полусферы массажные, балансировочные, подушки и кочки, балансер для похудения, для гимнастики.