Добрый день, Елена!
Сколько шпината молотого надо добавлять в пищу, лучше уточнить у врача, который Вам прописал его применения. Нам только известно, что шпинат: известен своим рекордным содержание полезных микроэлементов: витамин С, калий, магний. Добавление свежего, сушеного шпината, семян в рацион повысит иммунитет, предупредить такие болезни, как анемия, диабет. Обладает противовоспалительным действием.Применение шпината: шпинат применяют в качестве специи для крем-супа гарнира, салата, овощного рагу, пудингов, соусов, смузи, сочетается с сыром, томатами, орехами. Зеленый пигмент является природным красителем, его добавляют в пирожные, мороженое, крем, выпечку, смузи и напитки, для придания красивого зеленого оттенка. Он полезный ингредиент для добавления в маски, лосьены, тоники. Улучшает состояние кожи и волос. Сочетается со специями: куркума, корица, сумах, пажитник, томатный порошок, паприка сладкая, лавровый лист, пастернак, мята, чеснок, имбирь, кардамон, лук. Отличный подарок вегану, вегетарианцу.