Энергетик спортивный кофеин безводный 200 мг Be First Caffeine 90 капсул / для похудения, спортивное питание

Кофеин в капсулах от Be First является стимулятором ЦНС и термогеником, активизирующим обмен веществ. Принятый перед тренировкой, он помогает повысить производительность и улучшить спортивные результаты, усилить концентрацию и улучшить координацию движений, избавиться от чувства усталости и подавленности, более эффективно сжигать жировые отложения. Широко используется в качестве стимулятора с древних времен, как в составе соответствующих напитков и продуктов питания, так и в чистом виде. В традиционных напитках кофеин действует на организм совместно с другими компонентами, такими как полифенолы, модифицирующими его действие.

В целом действие кофеина сродни действию адреналина – он стимулирует кровообращение, дыхание, нервную деятельность, а также подстегивает пищеварение и работу почек. Кофеин, как важная составная часть, входит во многие жиросжигатели из-за его способности усиливать тепловыделение и активировать жировой обмен.

Прием кофеина позволяет получить адренергические эффекты, подобные тем, которые возникают при выбросе адреналина, в результате чего повышается физическая и умственная работоспособность.

Что дает прием кофеина:

Повышение активности ЦНС – улучшается внимание, повышается настроение, блокируется чувство усталости.

Увеличивается концентрация и бдительность, что повышает умственную производительность, способность управлять автомобилем, нести службу в состоянии недостатка сна.

Улучшение энергообеспечения мышц - кофеин позволяет работать под нагрузкой дольше при аэробных тренировках, снижая ощущение утомления и повышает скоростно-силовые показатели в тренировках с отягощением.

Ускоренное восстановление гликогена. Кофеин, принятый вместе с углеводами, непосредственно после нагрузки, повышает эффективность так называемого "углеводного окна".

Кофеин подавляет чувство голода и повышает расход энергии в состоянии покоя (в среднем на ~6%, в течение нескольких часов), что особенно важно для тех, кто практикует диету нацеленную на похудение.

Кофеин обладает диуретическим эффектом, но этот эффект незначителен и не приводит к обезвоживанию, и он не проявляется во время физической нагрузки.

Кому полезно принимать кофеин:

Кофеин в капсулах удобен для: спортсменов, желающих повысить работоспособность перед активной тренировкой; всем худеющим, кто старается подавить аппетит, но бодро себя чувствовать; желающим сохранить ясность мысли и активность, в путешествиях и деловых поездках, когда нет возможности отдохнуть; работающим в ночное время и тем, кто вынужден работать в состоянии недосыпания; всем тем, кто по любым причинам не хочет пить кофе, чай или другие напитки.

Преимущества кофеина в капсулах:

Кофеин в капсулах удобен тем: у кого нет возможности выпить любимый напиток; кому неприятен вкус кофе или чая; кто не хочет, чтобы эффекты кофеина были осложнены содержащимися в натуральных напитках полифенолами и другими компонентами; кто опасается негативного действия на ЖКТ кислот и дубильных веществ, содержащихся в кофе, чае и других продуктах с кофеином; кто хочет точно дозировать кофеин.

Совместное употребление:

Не рекомендуется совместное употребление: с креатином, т.к. кофеин снижает его усвоение; с алкоголем, это усиливает его аддитивный эффект; с препаратами СИОЗС, повышается риск побочных эффектов; с адреноблокаторами, т.к. это может повысить кровяное давление.

При применении с целью похудения, кофеин можно комбинировать в одном приеме с зеленым чаем (90 мг EGCG), йохимбином (4-6 мг), синефрином (100-300 мг), а самого кофеина необходимо 100-300 мг за прием.

Комбинирование нескольких компонентов с кофеином увеличивает расход энергии в состоянии покоя до 15% в течение нескольких часов, однако при этом стоит соблюдать осторожность в подборе дозировки. Риск чрезмерной стимуляции ЦНС и связанных с этим побочных эффектов увеличивается. 

Побочные эффекты и противопоказания:

Взрослый, полностью здоровый человек, со стандартной восприимчивостью к кофеину, не должен превышать рекомендованные производителем и медицинскими организациями дозировки. Частое употребление больших доз кофеина потенциально может привести к нервному и физическому истощению, однако на практике это случается редко в силу развития толерантности к его стимулирующим эффектам.

Исследования показывают,  что риску острых сердечно-сосудистых эффектов подвержены преимущественно те, кто принимает кофеин (из любых источников) эпизодически. Доза более 400 мг в сутки считается опасной и может вызвать побочные эффекты: тахикардию, повышение артериального давления, головную боль, нервное перевозбуждение, бессонницу. 

Тем не менее, в спорте могут использоваться и более высокие дозы, что требует обязательной предварительной консультации специалиста.

Необходимо понимать, что кофеин не может бесконечно продлевать работоспособность, поэтому при ощущении, что обычная доза уже не помогает, нельзя повышать дозировку, а надо просто найти возможность для отдыха от его приема (минимум 2-3 дня). 

Кроме того, применение кофеина не рекомендуется тем, кто страдает сердечно-сосудистыми или нервными заболеваниями, нарушения в работе ЖКТ (гастрит, язва желудка), имеет повышенную нервную возбудимость или повышенную чувствительность к кофеину, а также при заболевании подагрой.

Рекомендации по применению:

Кофеин в капсулах можно легко дозировать, также, как и кофеин в таблетках. Взрослым рекомендовано принимать по 1 капсуле в день во время еды, в первой половине дня.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта, беременность, кормление грудью, повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, нарушение ритма сердечной деятельности, выраженный атеросклероз, прием в вечернее время, возраст до 18 лет. Не является лекарством.