BioHerb Псиллиум шелуха семени подорожника (клетчатка) для очищения и похудения, банка 200 г

Здравствуйте! Пропейте сначала курс 3-4 недели так: утром, за 20 мин до завтрака, выпить стакан теплой воды с добавленными в него 1,5 ст.л. псиллиума (в первые дни курса это количество должно быть меньше, можно начать с 0,5-1 ст.л.). В течение дня пейте чуть больше чистой воды, чем обычно. Повторите то же самое перед полдником/ужином/поздним ужином. И уже затем, после курса, можно абсолютно каждый день принимать/употреблять псиллиум в количестве 1,5 ст.л. в день (так же, перед едой, или добавляя шелуху в кефир/йогурт/ряженку).