Микроэлемент бор не получает того внимания, которое получают другие более известные питательные вещества. Но он играет важную роль в поддержании здорового старения. Например, по мере того, как мы становимся старше, поддержка здоровья костей должна становиться более приоритетной для поддержания здорового и активного образа жизни. Бор способствует здоровому росту и минерализации костей.

Минерал бор обладает широким спектром преимуществ для здоровья, от поддержки иммунной системы до поддержки здоровья костей.

Польза бора

• Способствует здоровому росту и минерализации костей
• Помогает поддерживать здоровую гормональную активность
• Поддерживает оптимальную работу иммунной системы

Достаточно ли вы получаете бора?

Согласно исследованиям, для оптимального здоровья людям требуется минимум 1 мг бора в день. Хотя он содержится во фруктах, овощах, бобовых и орехах, многие люди не получают необходимое количество на регулярной основе.

Бор — это минерал, который в минимальных количествах необходим для оптимального здоровья. Он благотворно влияет на здоровье костей и функцию нервной системы. Он также поддерживает оптимальную иммунную функцию и антиоксидантную активность.

Бор способствует здоровому росту и минерализации костей. Этот эффект, по-видимому, частично связан с активацией и стабилизацией витамина D и с положительным влиянием на метаболизм эстрогенов. Было обнаружено, что у здоровых мужчин бор способствует повышению уровня свободного тестостерона. Доказано, что добавки бора помогают поддерживать комфорт в суставах и здоровую гормональную активность.

В рандомизированном контролируемом исследовании было обнаружено, что добавки бора подавляют дискомфорт в начале менструального цикла, предположительно, способствуя здоровому воспалительному ответу.

Исследования показывают, что людям требуется минимум 1 мг бора в день для поддержания оптимального здоровья, но, несмотря на его распространенность во фруктах, овощах, бобовых и орехах, похоже, что многие люди не получают это количество на регулярной основе. Для поддержания здоровья костей рекомендуется получать по 3 мг бора в день.