Здравствуйте! Нет, цвет резинки роли не играет, но мы так понимаем вы больше планируете отрабатывать удары, тогда можно взять 10мм. Если вдруг нагрузки будет не хватать, то можно сложить жгут в 2-ое либо работать одной рукой, взяв оба конца резинки в одну руку. 14мм больше подходит для базовых движений, где задействованы крупные мышечные группы, типа отработки бросков. С уважением, команда Fight Sport.